4.5.2016

שייק חלבון וחמאת בוטנים

המצרכים:

2 סקופים אבקת חלבון שוקולד
1 כוס חלב שקדים לא ממותק / חלב סויה / חלב דל שומן
1 בננה
2 כפות חמאת בוטנים טבעית
3-5 קוביות קרח

ההכנה:

להכניס הכל לבלנדר עד שהקוביות קרח מתרסקות.
למזוג לכוס... ולשתות :)

לחצו כאן והצטרפו לקבוצה הגדולה שלי בפייסבוק

480 קלוריות
48 גר' פחמימה
21 גר' שומן
32 גר' חלבון


אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה