8.5.2016

טראפל שוקולד 100 אחוז קקאו

הצרכים:

3/4 כוס אבקת חלבון באיזה טעם שתבחרו
3/8 כוס (טיפה פחות מחצי) קקאו דל שומן
1/2 2 כפיות קרם/שמן קוקוס
2 שקיות סטיביה
4 כפיות חלב דל שומן
4 כפיות שקדים לא קלויים טחונים דק

ההכנה:

מערבבים את כל החומרים יחד.
מהבצק להכין 12 טראפלס, אם זה דביק מדי ולא יכולים להתמודד עם הכדרור ניתן להוסיף עוד קצת קקאו או פשוט להכניס אותם לתוך תבנית סליקון.
לטעום את הבלילה אם היא סבבה לכם אז מצויין אם תרצו אותה מתוקה יותר ניתן להוסיף עוד סטיביה במידת הצורך.
אם החלטתם לא להוסיף קקאו והכנסתם אותם לתבנית סליקון מומלץ להכניס למקפיא ללילה כדי שיהיה לכם נוח להוציא אותם מתבנית הסליקון ורק אח"כ להעביר למקרר, ואם החלטתם לכדרר אותם לכדורי שוקולד עם תוספת קקאו (במידה והבלילה דביקה) אז פשוט להכניס למקרר למשך לילה.
בהצלחה - זה לא מסובך

מבחינת ערכים ל 12 טראפלס:
כל אחת שווה ל:
63 קלוריות
5 גר' שומן
3 גר' פחמימה
4 גר' חלבון

לחצו כאן והצטרפו לקבוצה הגדולה שלי בפייסבוק



אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה